El juego debe seguir siendo siempre una forma de entretenimiento. En el momento en que se convierte en una forma de escapar de los problemas o de ganarse la vida, los riesgos se multiplican. Por eso es esencial que todos los jugadores pongan límites y sean conscientes de lo que hacen.
Reglas clave para un juego consciente
Trate el juego como un pasatiempo. No es una carrera profesional ni una solución a las dificultades económicas. Cuando se aborda con esta mentalidad, la experiencia sigue siendo divertida y segura.
Cíñete a unas cuantas reglas básicas:
- Nunca juegues con tus últimos ahorros o con dinero que no puedas permitirte perder
- No veas los juegos como una forma de ganar dinero, aunque a veces te den ganancias
- Evita perseguir las pérdidas; las decisiones emocionales a menudo conducen a pérdidas mayores
- Establece un presupuesto fijo por adelantado, por ejemplo, el 10% de tus ingresos mensuales
- Programa el tiempo de juego por adelantado, como dos horas sólo los fines de semana
Si te resulta difícil seguir alguno de estos consejos, vale la pena que te controles o que pidas ayuda.
Detectar las señales de alarma
La adicción rara vez aparece de repente. Aparece gradualmente y es fácil pasar por alto los primeros síntomas. Presta atención a estas señales de alarma:
- Te saltas el trabajo o los estudios para seguir jugando
- Tus seres queridos mencionan que pasas demasiado tiempo jugando
- A menudo piensas que el juego es la única forma de pasar el tiempo
- La mayor parte de tus horas libres las pasas jugando
- Has mentido o robado para financiar tu juego
- Has pedido préstamos o vendido objetos de valor para seguir jugando
- Le quitas importancia a cuánto has gastado realmente
- Te sientes ansioso o disgustado después de perder, luego intentas recuperarlo inmediatamente
- Utilizas el juego para escapar de problemas personales o emociones negativas
- Tu estado de ánimo depende de la suerte que hayas tenido últimamente
Si varias de ellas le resultan familiares, es hora de hacer una pausa y reflexionar. Tomarse un respiro y hablar con un especialista puede evitar graves consecuencias.
Cómo recuperar el control
El apoyo está disponible, y pedirlo es un paso firme. Esto es lo que puedes hacer:
- Póngase en contacto con el equipo de asistencia para bloquear temporalmente su cuenta de 6 a 36 meses
- Solicite restricciones específicas como límites de depósito, topes de apuestas o cierre total de la cuenta
- Póngase en contacto con la autoridad nacional del juego y denuncie el problema
- Utilice las herramientas de autoexclusión para suspender el acceso a su perfil durante 7 días
Importante: durante cualquier periodo de restricción, los reintegros también quedarán bloqueados. Volverán a estar disponibles una vez que expire el bloqueo.
Reflexiones finales
Mantener el control significa conocer tus límites y respetarlos. Cuanto antes se dé cuenta de que algo no va bien, más fácil será reajustarlo. Los juegos de azar pueden seguir siendo divertidos siempre que nunca se tome más de lo que se da.